¿Conoces a MATEA?
MATEA
Seguro te preguntarás ¿qué es matea? Bueno MATEA se refiere a cada uno de los sentimientos humanos. La psicología a estudiado MATEA y asegura que reconocer tus sentimientos y emociones básicas pueden ayudarte a tener una mejor inteligencia emocional. De esta manera manejando bien tus sentimientos obtendrás un mayor éxito y un mayor control.
MATEA son emociones básicas que satisface las necesidades fundamentales de la supervivencia. Miedo, afecto, tristeza, enojo y alegría.
Miedo: Es esa sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro, es una reacción a lo nuevo y a lo desconocido. Por lo tanto, sirve de incentivo, como protección.
Afecto: Es cuando se siente aprecio o afición por una persona o cosa. Esta emoción reacciona ante la supervivencia como la vinculación y la comunicación, es la necesidad de crear amistades.
Tristeza: Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado pesimista. Provoca la introspección y la reflexión.
Enojo: Es el sentimiento que se expresa en situaciones de peligro, amenaza, agresiones, frustración. Sirve para defenderte y para crear límites.
Alegría: Es un estado de ánimo producido por un acontecimiento favorable. Ante la supervivencia reacciona como vivificación y recarga de energía.
Si estas emociones no son controladas pueden provocar desgaste físico y emocional. Pero hay maneras de aprenderlos a controlar, para esto podemos seguir los siguientes pasos:
1. Identificar la emoción que está siendo provocada.
2. Analizar la situación y pregúntate qué está provocando este sentimiento en ti.
3. Ya que estás con emociones primarias es obvio que no te puedes deshacer de ellas, así que tenemos que aprender a controlarlas. Aquí plantea la pregunta ¿Qué puedo hacer con este sentimiento?, de esta manera será más fácil para ti manejarlo.
4. Finalmente elige cómo dirigirlo y a quién.
Siguiendo estos pasos podrás ver como MATEA puede lograr que tu inteligencia emocional sea altamente desarrollada y como tu vida mejora y será guiada al éxito.
