¿Hablar conmigo mismo?: Diálogo Orante
¿Consideras raro hablar contigo mismo? Muchas personas sí, incluso dirían que eso es cosa de locos. Ahora te pregunto ¿sabes que es la autorregulación? La autorregulación es la capacidad de un ser de regularse a través de un monitoreo y un control voluntario de sus emociones. Viéndolo desde este punto, se puede decir que hablar contigo mismo tiene que ver con la autorregulación. De esto trata el diálogo orante.
El diálogo orante es una herramienta de autorregulación que se vale de que el sujeto hable consigo mismo, esto con fin de entender cómo se siente y que es lo que lo hace sentir así. En pocas palabras es como tener una sesión con un psicólogo, pero sin la necesidad de que éste te pregunte acerca de tus emociones. El objetivo principal del diálogo orante, como ya lo mencioné, es el de conocerte a ti mismo, saber cómo te sientes y establecer una buena relación de comunicación entre tu cuerpo y tu alma. Hablando a título personal, el realizar este ejercicio da un resultado sorpresivo. Todo empieza haciéndote las típicas preguntas, ¿cómo estás?, ¿qué sientes al hacer esto?, ¿te he descuidado?, etc...
Al principio consideré que era un ejercicio tedioso, absurdo; pensé que esas preguntas eran tontas y que de nada me servirían; pero ya en el momento de realizar el ejercicio, caí en cuenta de que esas preguntas debían de ser respondidas no por mi yo exterior, sino por mi yo interior. Grabé mi voz haciéndome estas preguntas, y luego escuché ese audio. Fue una experiencia rara, a la par que era especial. Sentía como si fuese una persona completamente diferente al Alfredo que realizaba las preguntas, y eso me dio la capacidad absoluta de contestar las preguntas con sinceridad. Por eso, te recomiendo a ti lector, que un día de estos te tomes el tiempo de realizar este ejercicio, es una experiencia aunque poco convencional, muy enriquecedora. Quiero pensar que te darás cuenta de lo significativo que resulta este estudio de tus sentimientos y el establecer una buena relación entre tu “yo interior” y tu “yo exterior”.
